身体編１・身体造形

身体の造形の成り立ち、構造の実態を知る。
東洋の文化的空白を埋める。

1. １　１〜６　造形の基礎　身体の造形の原理
2. ２　１〜６　頭身比率　プロポーションの基礎
3. ３　１〜６　人種と身体　それぞれの特徴と違い
4. ４　１〜６　日本人の肉体観　欧米の正反対？
5. ５　１〜８　身体と魅力　身体が生む魅力と存在感

身体編２・身体の美

身体の美の成り立ち、構造を知る。
世界に通用する身体的美意識を目指す。

1. １　１〜６　身体と姿勢　姿勢の持つ力、重要性を知る
2. ２　１〜６　姿勢の原理　姿勢が作られる原理。
3. ３　１〜６　姿勢の発達　姿勢生む機能の発達の歴史。
4. ４　１〜６　姿勢の構造　形の成り立ち、仕組みと構造。
5. ５　１〜７　姿勢の神髄　姿勢の総合的まとめ。

身体編３・実践編

美学の核心、美と健康を高めるための指針、実践方法。

2026年6月1日更新　食の基本８

1. １　１〜８　 実践の理念　実践に必要な基礎知識
2. ２　１〜10　管理の基本　実践を支える自己記録術
3. ３　１〜８ 　身体の管理　身体は機能、機能維持の知識
4. ４　１〜７　 彼我の認知　自分を知ることから始まる
5. ５　１〜９　 運動の基礎　運動に絶対必要な基礎知識
6. ６　１〜９　 生涯運動１　下肢は身体と生理機能を支える
7. ７　１〜９ 　生涯運動２　上肢の機能維持は人格の維持
8. ８　１〜９　 生涯運動３　生涯運動のスペシャリスト実現
9. ９　１〜８　 食の基本　　食生活を決める根本的な指針