身体編３−７　生涯運動２

生活、創造、創作、表現、人生を支える身体の主役。

生涯運動２-１　体肢は主役？、体幹の付属品ではない？

１.五体の意味　２.解剖学的分類　３.母親の願い

生涯運動２-２　神は手に降臨する？、神技生む神の手

１.上肢主導？の変革　２.ハンドパワー　３.上肢運動の減少

生涯運動２-３作業も運動、脳を活性化する作業とは？

１.小手先と脳　２.手作業と全身作業　３.趣味も生涯運動

生涯運動２-４運動能力決めるのは素質？後天的努力？

１.器用不器用　２.先天的適正　３.手は脳に勝る？

生涯運動２-５運動の必要性は生活によって変化する

１.運動は必須でない？　２.手は精神を映す？　３.元気な高齢者の特徴

生涯運動２-６創造的繊細さは心身を助ける生涯の友

１.腕力と体力の違い　２.力より繊細さ　３.最年長記録２例

生涯運動２-７眠れる機能を呼び覚ます？推奨上肢運動

１.理想的上肢運動　２.最高推奨器具　３.原点回帰の効用

生涯運動２-８重力を利用して縮んだ身体を伸長させる

１.重力ストレス　２.鉄棒の可能性　３.壮大な調和

生涯運動２-９爽快感をふんだんに味わえるお宝運動

１.鉄棒の基本　２.筋トレ効果　３.機能の復活