生涯運動3
自分の体を知り、自分の頭で考える。
自分の体にあったやり方を見いだす。
2023年11月20日更新 生涯運動3-3
- 生涯運動3-1 同じ運動もやり方で効果は大きく変わる。
- 1.変化とリズム 2.工夫とバランス 3.生涯作業?
- 生涯運動3-2 体感は気まぐれ?。体感より体との対話。
- 1.擬似体調とは 2.最小負荷の運動 3.好調でも波
- 生涯運動3-3 不調時より危ない?好調時の落とし穴。
- 1.快動に注意? 2.ボディビル幻想 3.理想は原点回帰
自分の体を知り、自分の頭で考える。
自分の体にあったやり方を見いだす。
2023年11月20日更新 生涯運動3-3