生涯運動３

自分の体を知り、自分の頭で考える。
自分の体にあったやり方を見いだす。

2023年11月20日更新　生涯運動３-３

生涯運動３-１　同じ運動もやり方で効果は大きく変わる。

１.変化とリズム　２.工夫とバランス　３.生涯作業？

生涯運動３-２　体感は気まぐれ？。体感より体との対話。

１.擬似体調とは　２.最小負荷の運動　３.好調でも波

生涯運動３-３　不調時より危ない？好調時の落とし穴。

１.快動に注意？　２.ボディビル幻想　３.理想は原点回帰