身体編３−３　身体の管理１

実践編第３節は身体の管理。
身体を見つめ、身体を知る。
身体はトレーニングが必須。

身体の管理１　身体は機能、その仕組みを正しく捉える。

１.機能の維持　２.質量最大の器官　３.可塑性の可能性

身体の管理２　運動内容によって正反対の機能に分かれる。

１.対極の筋肉　２.速く強く大きく　３.細く長く続く

>身体の管理３　美しい動作には切れがある？。

１.連携が美を生む　２.理想的アスリート　３.素質は不要

身体の管理４　管理とは身体の変遷に向き合うこと。

１.黄金の成長期　２.長い維持期　３.終末期

身体の管理５　豊かさが蝕む？、病気を生みだす文明人。

１.維持期の責任　２.循環システム　３.動と食の相関

>身体の管理６　続ければかならず循環が変わる？。

１.根源的悪循環　２.継続が命

身体の管理７　○動＝快感がなければ本物でない？。

１.運動はつらい？　２.頑張らないのが理想　３.労働と運動

身体の管理８　美意識と快感、健康の深い繋がり。

１.原動力は生理的欲求　２.美と爽快感　３.調和と美意識